Tez opaca, imperfecciones, sobreproducción de sebo ... ¡nuestra piel a veces nos hace ver todos los colores! Para tener una piel hermosa naturalmente, es esencial adoptar los reflejos correctos todos los días. ¡Descubre nuestros consejos para adoptar ahora!

¿Para qué es nuestra piel?

Tener una piel hermosa

Compuesta por 3 capas (epidermis, dermis e hipodermis), nuestra piel tiene muchas funciones, ¡a veces pasadas por alto! Primero, sirve como una "barrera" contra las agresiones externas: golpes, lesiones, pero también temperaturas calientes o frías, viento, sol, virus y bacterias ... También es nuestra piel la que desempeñará el papel de regulador de temperatura de nuestro cuerpo, con sudoración cuando hace calor, o por la contracción de nuestros vasos sanguíneos cuando hace frío.

La piel también tiene un papel inmune, ya que alberga muchas células como los queratinocitos, las células dendríticas y los linfocitos.

Finalmente, nuestra piel también juega un papel social, ya que es un reflejo de nuestras emociones y nuestro estado interior, cuando nos sonrojamos, por ejemplo.

¿Cómo tener una piel bella naturalmente?

Cuando queramos naturalmente tiene una piel hermosa, ¡es esencial mirar el lado del estilo de vida! Si los cosméticos juegan un papel importante en la belleza de nuestra piel, nuestra salud general es igual de importante. La calidad de nuestro sueño y nuestra dieta representan los pilares esenciales para mejorar cuando queremos recuperar el resplandor y una piel suave y flexible.

Tome una cura de desintoxicación para eliminar toxinas y obtener una nueva apariencia

Los cambios estacionales son la oportunidad perfecta para limpiar a fondo nuestro cuerpo y piel. El hígado es el órgano que asegura la eliminación de toxinas y desechos acumulados en nuestro cuerpo.

Haciendo un cura de desintoxicación, su piel se beneficiará de los beneficios de sus efectos. En el programa: tez más fresca y brillante, reequilibrio de la producción de sebo y reducción de imperfecciones.

Para llevar a cabo una cura de desintoxicación efectiva, existen varias soluciones: dieta única, tomar complementos alimenticios como jugo de abedul, rábano negro o diente de león ... También podemos aprovechar la oportunidad para hacer una desintoxicación "cosmética" durante varios días, utilizando solo 2 o 3 productos básicos como gel de aloe vera, un hidrosol y aceites vegetales, para tener una piel hermosa naturalmente!

Adopta una rutina completa de cuidado de la piel

Rutina de cuidado facial

Su higiene diaria tiene un impacto importante en la belleza y la salud de su piel. Para tener una piel hermosa naturalmente flexible, hidratado y de tez luminosa, adopte estas pocas reglas de conducta esenciales para preservarlo:

  • Limpia tu piel todos los días con un tratamiento adaptado a tu tipo de piel
  • Enjuague con agua tibia, seque sin frotar y aplique un crema de día adaptado a sus necesidades
  • Realice un exfoliante al menos una vez por semana, para eliminar las células muertas y destapar los poros de la piel.
  • Recuerde quitarse el maquillaje por la noche, antes de acostarse, incluso si no se ha puesto maquillaje para eliminar impurezas, polvo o residuos de contaminación.

También le aconsejamos que limite el uso de tratamientos cosméticos convencionales tanto como sea posible, que contienen muchas sustancias potencialmente alergénicas u oclusivas. Este es el caso, por ejemplo, con aceites minerales, a menudo encontrados en bases.

Adapta tu estilo de vida y tu dieta

Por el lado de la comida, no hay secreto! Los alimentos grasos o excesivamente dulces deben limitarse tanto como sea posible, a favor de dieta equilibrada Rico en frutas y verduras, para llenar de vitaminas.

Betacaroteno, el vitamina A, C, E, antioxidantes, ácidos grasos esenciales son nutrientes que le permitirán tener una piel hermosa, obtener un efecto de brillo saludable y luchar eficazmente contra el envejecimiento celular.

El estrés y la ansiedad también causan un aumento de la secreción de sebo, la aparición de granos, arrugas y líneas finas y causan la pérdida de luminosidad de su tez. ¡Por lo tanto, seguimos siendo Zen tanto como sea posible!

La actividad física regular, especialmente al aire libre, también beneficiará la piel al facilitar la eliminación de toxinas y promover la oxigenación de las células.

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