Entre las demandas profesionales, las limitaciones diarias, la presión social y la cultura del momento, sus agendas están tan sobrecargadas que dejarse llevar se ha vuelto extremadamente complicado. Como resultado del tiempo que persigue, ¡muchas personas incluso se sienten culpables por no hacer nada! Frente a esta observación, adoptar una vida lenta te permitirá reducir la velocidad para recuperar (¡por fin!) El control de tu existencia.

El movimiento de "vida lenta", késako?

definición de vida lenta

Iniciado a finales de los años 80, el movimiento lento de la vida Realmente solo se ha hablado durante unos años. En una sociedad cada vez más centrada en la productividad, el éxito y la carrera hacia los objetivos, tendemos a olvidar lo esencial: ¡nuestro bienestar!

El estrés del transporte público, el estrés profesional y personal, tenemos la sensación de que siempre debemos estar en la cima, en todas las áreas de nuestra vida para ser felices. Esta perfección es difícil de lograr, nos sentimos culpables y constantemente tenemos la impresión de perseguir el tiempo, o perderlo si nos tomamos la molestia de frenar nuestro ritmo.

El movimiento lento apunta correctamente reducir la velocidady para ayudarnos a desarrollar nuestra conciencia del momento presente, dando más espacio a nuestras emociones y sentimientos en lugar de tratar de acumular más bienes y experiencias materiales.

¿Por qué entrar en la vida lenta y volverse más zen?

Saborea completamente cada momento de la vida

vida lenta disfruta la vida

En una sociedad donde la velocidad se ha convertido en la nueva norma, el ritmo impuesto a veces puede parecer difícil de seguir. Detente por un momento para mirar el mundo que te rodea. Notarás que muchas personas realmente no se toman el tiempo para disfrutar. Por el contrario, ya sea para conducir, comer, hablar o cualquier otra actividad, las personas casi siempre eligen la velocidad.

Como resultado, cada acción se cronometra, planifica y organiza hasta el más mínimo detalle para poder seguir rápidamente reduciendo el tiempo de inactividad. Afortunadamente, ¡todavía somos dueños de nuestro destino!

Disminuir el ritmo permite centrarse en el momento presente y las pequeñas cosas a las que rara vez prestamos atención. Diariamente, esto significa ser más conscientes de las cosas y personas que nos rodean que experimentamos, tales como:

- saborear los momentos que pasamos con nuestros seres queridos;

- admirar el paisaje todo el tiempo que queramos;

- vuelva a aprender el placer de comer adoptando el comida lenta ;

- enriquezca nuestros viajes y absorba la cultura local gracias a turismo lento ...

    Preserve mejor su salud física y mental con vida lenta

    vida lenta para mejorar la salud

    Fatiga, estrés, ansiedad, migraña, dolor de estómago, llagas leves, pero también agotamiento y accidentes graves: tantos riesgos que corremos cuando el estrés diario nos invade y que ya no podemos seguir el ritmo, atrapado en el torbellino de nuestras actividades diarias.

    Aplicado diariamente, el vida lenta parece ser el medio ideal para preservar la integridad física y mental. De hecho, hacer las cosas a su propio ritmo le permite mantener la calma, ganar serenidad, reducir la presión y reducir el riesgo de lesiones. En este sentido, puedes intentar practicar meditación para vaciar y mantener tu equilibrio mental. Si eso no le conviene, otras actividades como música, lectura, deporte ¡o las caminatas pueden ayudarlo a exteriorizar sus pensamientos para mantener su cerebro siempre fresco y disponible!

    En la misma lógica, no descuides la importancia de dormir bien para mantenerte en forma, si es necesario adoptando nuestro suplemento alimenticio estrés y sueño para ayudarte a relajarte.

    Descubre nuestro artículo: ¿Cómo dormir rápidamente?

    Sé más realizado en tu vida diaria

    Como se explicó anteriormente, ralentiza tu ritmo de vida le permite aprovechar al máximo las cosas, mientras preserva su salud. Por lo tanto, esto naturalmente conduce a un mejor florecimiento diario. De hecho, al ir más lento y estar menos estresado, se vuelve mucho más fácil enfocarse en lo esencial. Por lo tanto, las personas que adoptan la vida lenta son generalmente más positivas, más zen, más voluntarias, más en línea con sus valores y, sobre todo, más abiertas a los demás. En resumen, ¡son generalmente más felices!

    Obtenga eficiencia y creatividad

    vida lenta y creatividad

    " No tiene sentido correr ; Debemos irnos en el momento adecuado. Como Jean de la Fontaine escribió en sus famosas fábulas. Pero, ¿qué significa realmente esta frase? Simplemente, hacer las cosas bien requiere paciencia y esa prisa no es necesaria para ser eficaz. Por el contrario, al bajar el ritmo y concentrarse en una sola acción, mantendrá una mente clara y aumentará su capacidad de pensamiento. Entonces se centrará más en lo que está haciendo y podrá tomar mejores decisiones. En resumen, ganarás en eficiencia y naturalmente aumenta tu creatividad !

    Conviértete en un consumidor más responsable

    Adopta vida lentatambién significa tomar la decisión de convertirse en un consumidor más responsable. Por ejemplo, ¿por qué no adoptar la comida lenta y favorecer los cortocircuitos para hacer sus compras? Podrías tomarte el tiempo de descubrir productores locales y seleccionar tu comida de manera inteligente. Esto también le permitiría contribuir a la promoción de productos regionales y al desarrollo de la economía del territorio, respetando al mismo tiempo el medio ambiente.

    Además, este estado mental no se trata solo de comida. los movimiento lento de la moda propone aplicar los mismos principios con la ropa, mientras que el cosmética lenta los alienta a ser más responsables en el consumo de productos de belleza e higiene. Finalmente, para reducir su huella ecológica, cambie a un viaje lento eligiendo modos de viaje menos contaminantes. Por ejemplo, olvida el auto en la ciudad y opta por la bicicleta. ¡Piense también en el transporte público y evite los robos internos tanto como sea posible!

    ¿Listo para emprender la aventura?

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